Pierwszy trening. Nowa pasja. Twoja ekipa.
Sztuki walki w Dębicy dla dzieci, młodzieży i dorosłych — z ludźmi, którzy pomogą Ci zrobić kolejny krok.
Od pierwszego kroku po sportowe cele.
Dzieci od 4 lat · młodzież · dorośli
GI + NO-GIW kimonie i bez
OD 4 LATGrupy dziecięce
CZARNY PASTrener Marcin Blezień
KRAKOWSKA 7Twoja mata w Dębicy
01 / ZNAJDŹ SWOJĄ GRUPĘ
Szukasz sportu walki dla siebie albo zajęć sportowych dla dziecka? Chcesz się ruszać, nauczyć samoobrony albo przygotować do zawodów? Jest tu miejsce na każdy z tych celów.
ZACZNIJ OD PODSTAWNie musisz znać technik ani mieć sportowej przeszłości — BJJ to sport walki, w którym technika wygrywa z siłą. Na No-Gi poznasz podstawowe pozycje, chwyty i pracę z partnerem — bez kimona.
ROZWIJAJ SWÓJ STYLPracuj nad techniką w Gi, rozwijaj grę bez kimona na No-Gi i sprawdzaj ją w sparingach. Dopracuj detale, które zmieniają Twoją walkę.
Zajęcia sportowe dla dzieci od 4 lat. Dla najmłodszych — gry i zabawy z elementami BJJ. Dla starszych — nauka techniki, współpraca z partnerem i rozwijanie sprawności.
TO NASZ GRYF
Teledysk „To nasz Gryf” nakręcony na treningach klubu — dzieci, młodzież i dorośli, w kimonach i bez.
Otwórz na YouTube
02 / TRENER GŁÓWNY
Czarny pas brazylijskiego jiu-jitsu, trener i czynny zawodnik. Prowadzi dzieci, młodzież i dorosłych. Doświadczenie z międzynarodowych mat przekłada na codzienną pracę z klubowiczami w Dębicy.
BJJ Gryf Dębica
MARCIN BLEZIEŃ / CZARNY PAS
03 / TRENINGI INDYWIDUALNE
Masz konkretny cel? Chcesz spokojnie zacząć albo dopracować swoją grę? Pracuj bezpośrednio z Marcinem Blezieniem — w tempie dopasowanym do Ciebie.
Termin i cenę ustalisz bezpośrednio z Marcinem.
04 / GRAFIK BJJ
Grafik od września 2026
Krakowska 7, Dębica
Wszystkie zajęcia · 11 treningów w tygodniu
Początkujący
Kimona
4–6 lat
7–14 lat
Zaawansowani
Początkujący
Kimona
4–6 lat
7–14 lat
Zaawansowani
Gi / No-Gi
Treningi indywidualne — termin po umówieniu z Marcinem.
Zapisy: 690 012 036 ↗TWÓJ PIERWSZY TRENING
Powiedz, czy dopiero zaczynasz. Marcin pomoże dobrać grupę.
Na No-Gi nie potrzebujesz kimona. Zabierz koszulkę, spodenki lub legginsy i wodę.
Pierwszy trening grupowy jest darmowy. Poznaj ekipę i sprawdź, jak Ci się trenuje.
PRZED PIERWSZYM TRENINGIEM
Masz inne pytanie? Napisz lub zadzwoń do Marcina. Pomoże Ci wybrać grupę i przygotować się do zajęć.
Porozmawiaj z trenerem ↗Tak. Grupa No-Gi dla początkujących uczy od podstaw — więcej na stronie BJJ dla dorosłych. Przed pierwszym treningiem skontaktuj się z Marcinem, żeby dobrać odpowiednie zajęcia.
Gi to trening w kimonie, podczas którego wykorzystuje się również chwyty za materiał. No-Gi to trening bez kimona, w stroju sportowym, z chwytami za ciało. W Gryfie możesz trenować obie formuły.
Tak. Brazylijskie jiu-jitsu to sztuka walki, w której technika i dźwignia wygrywają z siłą. Uczysz się uwalniać z chwytów, kontrolować przeciwnika w parterze i bezpiecznie upadać. Na treningach nie ma uderzeń, więc to dobry start także dla osób bez doświadczenia w sportach walki.
Na No-Gi zabierz strój sportowy, wodę, ręcznik i klapki do poruszania się poza matą. Nie potrzebujesz kimona. Jeśli wybierasz Gi, ustal wcześniej z trenerem, jaki strój będzie potrzebny.
BJJ Kids jest dla dzieci w wieku 4–6 lat, a BJJ Junior dla dzieci i młodzieży 7–14 lat. Obie grupy trenują we wtorki i czwartki. Więcej dla rodziców: zajęcia jiu-jitsu dla dzieci.
Pierwszy trening grupowy jest darmowy. O aktualne ceny karnetów i treningów indywidualnych zapytaj Marcina pod numerem 690 012 036.
Zadzwoń lub napisz do Marcina na Facebooku. Powiedz, nad czym chcesz pracować i jakie masz doświadczenie. Wspólnie ustalicie zakres treningu, termin i cenę.
DO ZOBACZENIA NA MACIE
Centrum Sportów Walki Dębica
ul. Krakowska 7, 39-200 Dębica
Dojeżdżają do nas m.in. z Pilzna, Ropczyc, Sędziszowa Małopolskiego, Brzeźnicy, Pustkowa-Osiedla i Żyrakowa.
Wyznacz trasę ↗Wybierz trening, zostaw kontakt, a Marcin odpisze.
